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白领健康

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?白领用眼护眼小常识 4招缓解眼睛疲劳

现代人学习、工作压力大,经常要目不转睛地盯着屏幕看电脑,这样高强度的工作和学习很容易使眼睛干涩、疲劳。那么怎么才能有效缓解眼睛疲劳

2019-08-21
?趴着午睡的: 上班族白领科学午睡缓解疲劳

春困秋乏夏打盹,上班族工作了一上午是很累的,现在上班族中午午休的时间比较短,为了应对下午的工作,很多上班族会抽出半个小时的时间趴在

2019-08-21
?上班族趴着睡觉手麻 睡觉时空调也别调得太低

睡觉手麻是比较常见的事情,相信很多朋友都有这样的经历,午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了,一碰就有钻心的刺痛,那么,你知道

2019-08-21
?白领上班族午睡的好处 正确午睡才能更有精神

现在人们的生活虽然提高了,可是上班族工作所需要做的事情越来越多了,有好多的上班族利用午睡的时间来来做工作,或者是有些上班族利用午睡

2019-08-21
?女性白领要养生 别让职业病:】

现在很多的年轻人都是白领一族,每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了,很多白领上班期间,都是成天对着电脑来工作的,上了一天班

2019-08-21
?白领五大新职业病 新型疾病综合征侵袭现代都市白领

对于白领来说,由于空气环境不好,久坐不动,就容易出现各种各样的身体不适。白领常出现的职业病有很多。最近,中医专家发现,有五大新职业

2019-08-21
?白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法

现在很多妹子都是呆在办公室里上班,打打电脑,整理整理资料什么的,一天的时间很快乐就过去了,但是如果这份工作做了几年之后,你会发现身

2019-08-21
?错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法

大多数女人们在选择的工作的时候,都倾向办公室办公的工作,在办公室内工作的女人,往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的

2019-08-21
?白领日常吃什么护眼 食补缓解眼睛疲劳

繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑,所以很容易就出现用眼过度的情况,这样久而久之就会影响到双眼的健康,从而出现视力以及眼

2019-08-21
?上班族午睡对身体有哪些好处?午睡睡多久健康

在办公室午睡的时候,尽量不要去趴着睡觉,这样不仅仅会影响我们的呼吸系统,还会增大我们颈椎的压力,最好的做法是躺在椅子上或者是沙发上睡觉。

2019-08-21
?上班族养生只需做到这些

吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发,因此建议:尽量多吃点粗粮,尽量多吃点蔬菜。

标签: 抽烟 喝酒 粗粮
2019-08-21
?职场女性该如何自我减压

压力大不能憋着,要么想通,要么发泄出来。那么,最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来,也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是,说完后她会想办法开解你,安慰你。

标签: 宣泄 减压 职场女性
2019-08-21
?办公室白领如何保持好心态

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境界。

2019-08-21
?盘点都市人普遍存在的恶习

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大脑发育。

2019-08-21
?男白领必不可少的养生“宝典”

“大多数男性的关节都不太灵活!痹谕尾亢碗璩≈芪菀撞粽诺母芯,而正是这种紧张造成骨盆下垂,导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法:平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒钟左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2~3次。

标签: 养生 宝典 白领
2019-08-21
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