养生食谱
百事达生活网养生食谱栏目，提供各地区养生家常菜做法大全及功效与营养功效，不同菜系的各种特点，包括健康养生食谱、养生菜谱、养生食谱大全，简单学习各种食疗食谱的做法。
?吃得太油腻？妙方帮你刮去油脂！
145 ℃芹菜是一种容易使人产生饱腹感的蔬菜，因为它含有的植物纤维是不能溶于水的，而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀，这样就会使人很容易觉得饱，可以控制晚上的食量。
?抗衰老美食让你年轻5岁！
131 ℃熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。
?好吃的紫薯食谱你都试过吗
268 ℃紫薯食含有一种具有抗氧化作用的物质——花色苷，可有效阻止脂质过氧化，而紫薯就含有这种物质。肝是人体主要脏器之一，肝脏出现问题一般是由于四氯化碳引起的，而紫薯中的花色苷就具有抑制这种物质的功效，从而达到护肝的作用。
?胶原蛋白晶帮你留住青春
135 ℃生孩子会消耗女人大量的元气，加速衰老，这是事实。但即使不生孩子，衰老这个讨厌的家伙，也不会放过任何一个女生，衰老这种现象在医学上是不可逆的。但是，通过正确的养生，做一些运动，按摩一些经络穴位。
?教你如何自制养颜养生早餐
137 ℃豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比�：榷菇娜颂岣�50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢？连豆渣一起喝！
?抗衰老偏方让你轻松“脱老”！
67 ℃好的睡眠和规律的作息时间对抗衰老很重要，但是很多白领MM都有失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制�：推咸丫剖且桓鲇趾盟�、又美容的好办法。
?女人冬季养生汤饮别错过
116 ℃由于女性身体的特殊性，因此，冬季天气寒冷时，要注意防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。
?经典家常菜板栗烧鸡的做法
212 ℃为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮吗。其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。
?怎么吃枸杞保健效果最好
166 ℃枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳，干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍，水煎饮用，或与梨、苹果等水果煮食饮汤，效果同样也很好。
?盘点能够预防秋燥的食疗方
260 ℃太子参性平味甘，有补肺健脾、益气生津功效；百合味甘性微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果味甘、酸，性凉，能清热凉血、生津止咳、润肺化痰。猪肉则补脾气、益肠胃，润肌肤。诸味相配，可共奏润肺益气、养心除烦、清热止咳之功。
?美食调理 养出“小白脸”
270 ℃枸杞富含多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，其中，多糖蛋白能够有效促进合成胶原蛋白，由内而外的滋润皮肤�：懿匪睾臀啬芄话镏》艏忧克�，是滋润肌肤不可或缺的营养要素。
?秋季喝汤养生保健
192 ℃秋高气爽是非常美的季节，秋天也是进补的最佳季节，爱健康的女性们绝对不可错过哦。下面小编给女性朋友们介绍几个既可口又养生的“汤谱”。
?六个疗养膳食 助你调节内分泌紊乱
144 ℃请留意一下自己：头上是否过早的长了白发，脸色是否长了新生红斑、身体是否忽然长胖？而且出现了脾气易怒易躁、月经不调、痛经量少、乳房疼痛等症状。如果是这样，你可能是内分泌失调了！
